Selamat Hari Ayah 2023

Minggu ketiga setiap tahun adalah Hari Ayah, sudahkah Anda menyiapkan hadiah dan harapan untuk ayah Anda?Di sini kami telah menyiapkan beberapa penyebab dan metode pencegahan tentang tingginya prevalensi penyakit pada pria, Anda dapat membantu ayah Anda untuk memahami oh!
Penyakit kardiovaskular
Penyakit jantung koroner, infark miokard, stroke, dll. Penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular adalah salah satu penyebab utama kematian pada pria paruh baya dan lanjut usia, dan juga penyebab penting kecacatan dan kecacatan.Untuk mencegah penyakit kardiovaskular, kita harus memperhatikan gizi seimbang, makan lebih banyak makanan kaya vitamin dan serat, dan lebih sedikit makanan tinggi garam, minyak dan lemak;patuhi olahraga sedang, setidaknya 30 menit aktivitas intensitas sedang setiap hari;pemeriksaan fisik secara teratur, pemantauan tekanan darah, gula darah, lipid darah dan indikator lainnya;dan minum obat yang diresepkan oleh dokter untuk mengendalikan faktor risiko.

Penyakit prostat

Ini termasuk pembesaran prostat, prostatitis dan kanker prostat, yang terutama bermanifestasi sebagai sering buang air kecil, buang air kecil mendesak, buang air kecil tidak tuntas dan gejala iritasi uretra.Metode pencegahan termasuk minum lebih banyak air, lebih sedikit alkohol, menghindari ketegangan yang berlebihan, menjaga gerakan usus tetap terbuka, dan pemeriksaan rutin.

Penyakit Hati

Hati adalah organ metabolisme dan organ detoksifikasi tubuh yang penting, dan gangguan fungsi hati dapat menyebabkan penyakit serius seperti hepatitis, sirosis, dan kanker hati.Faktor risiko utama penyakit hati adalah virus hepatitis B, virus hepatitis C, alkohol, obat-obatan, dll. Untuk mencegah penyakit hati, kita harus memperhatikan vaksinasi terhadap hepatitis B, hindari berbagi sikat gigi dan pisau cukur dengan pembawa hepatitis B, dll.;pantang alkohol atau batasi konsumsi alkohol, jangan menyalahgunakan obat-obatan, terutama obat penghilang rasa sakit yang mengandung asetaminofen;makan lebih banyak buah dan sayuran segar dan lebih sedikit gorengan dan makanan pedas;dan memeriksakan fungsi hati dan penanda tumor secara teratur.

Diilustrasikan oleh Jason Hoffman

Batu saluran kemih

Ini adalah zat kristal padat yang terbentuk dalam sistem saluran kemih, dan penyebab utamanya adalah asupan air yang tidak mencukupi, pola makan yang tidak seimbang, dan gangguan metabolisme.Batu dapat menyebabkan obstruksi urin dan infeksi, mengakibatkan sakit punggung atau perut bagian bawah yang parah.Cara mencegah batu antara lain: perbanyak minum air putih, minimal 2.000 ml air setiap hari;makan lebih sedikit makanan yang mengandung lebih banyak asam oksalat, kalsium dan kalsium oksalat, seperti bayam, seledri, kacang tanah dan wijen;makan lebih banyak makanan yang mengandung lebih banyak asam sitrat dan bahan lainnya, seperti lemon, tomat, dan jeruk;dan melakukan pemeriksaan urin dan ultrasound secara teratur untuk mendeteksi batu pada waktunya.

Gout dan hiperurisemia

Penyakit metabolik yang terutama muncul dengan persendian merah, bengkak, dan panas, terutama di persendian ibu jari kaki.Hiperurisemia adalah penyebab asam urat dan berhubungan dengan asupan makanan purin tinggi yang berlebihan, seperti jeroan, makanan laut, dan bir.Pencegahan dan pengobatan asam urat dan hiperurisemia meliputi pengendalian berat badan, mengurangi atau tidak mengonsumsi makanan tinggi purin, minum lebih banyak air, menghindari kelelahan dan perubahan suasana hati, serta mengonsumsi obat penurun asam urat.