Selamat Hari Ayah 2023

Minggu ketiga setiap tahun adalah Hari Ayah, sudahkah kamu menyiapkan hadiah dan harapan untuk ayahmu? Berikut kami telah menyiapkan beberapa penyebab dan cara pencegahan tingginya prevalensi penyakit pada pria, Anda dapat membantu ayah Anda untuk memahami betapa buruknya oh!
Penyakit kardiovaskular
Penyakit jantung koroner, infark miokard, stroke, dll. Penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular merupakan salah satu penyebab utama kematian pada pria paruh baya dan lanjut usia, dan juga merupakan penyebab penting kecacatan dan kecacatan. Untuk mencegah penyakit kardiovaskular, kita harus memperhatikan gizi seimbang, memperbanyak makan makanan kaya vitamin dan serat, dan mengurangi makanan tinggi garam, minyak dan lemak; patuhi olahraga ringan, minimal 30 menit aktivitas intensitas sedang setiap hari; pemeriksaan fisik rutin, pemantauan tekanan darah, gula darah, lipid darah dan indikator lainnya; dan minum obat yang diresepkan oleh dokter untuk mengendalikan faktor risiko.

Penyakit prostat

Ini termasuk pembesaran prostat, prostatitis dan kanker prostat, yang terutama bermanifestasi sebagai sering buang air kecil, buang air kecil mendesak, buang air kecil tidak tuntas dan gejala iritasi uretra. Metode pencegahannya antara lain dengan memperbanyak minum air putih, mengurangi alkohol, menghindari ketegangan berlebihan, menjaga pergerakan usus tetap terbuka, dan pemeriksaan rutin.

Penyakit Hati

Hati merupakan organ metabolisme dan organ detoksifikasi tubuh yang penting, dan gangguan fungsi hati dapat menyebabkan penyakit serius seperti hepatitis, sirosis, dan kanker hati. Faktor risiko utama penyakit liver adalah virus hepatitis B, virus hepatitis C, alkohol, obat-obatan, dll. Untuk mencegah penyakit liver, kita harus memperhatikan vaksinasi hepatitis B, menghindari berbagi sikat gigi dan pisau cukur dengan pembawa hepatitis B, dll; pantang minum alkohol atau batasi konsumsi alkohol, jangan menyalahgunakan obat-obatan, terutama obat pereda nyeri yang mengandung asetaminofen; makan lebih banyak buah-buahan dan sayuran segar dan lebih sedikit makanan yang digoreng dan pedas; dan memeriksakan fungsi hati dan penanda tumor secara teratur.

Diilustrasikan oleh Jason Hoffman

Batu saluran kemih

Ini adalah zat kristal padat yang terbentuk di sistem saluran kemih, dan penyebab utamanya adalah asupan air yang tidak mencukupi, pola makan yang tidak seimbang, dan gangguan metabolisme. Batu dapat menyebabkan penyumbatan saluran kemih dan infeksi, sehingga menyebabkan nyeri punggung atau perut bagian bawah yang parah. Cara mencegah batu antara lain: perbanyak minum air putih, minimal 2.000 ml air setiap hari; kurangi makan makanan yang mengandung lebih banyak asam oksalat, kalsium dan kalsium oksalat, seperti bayam, seledri, kacang tanah dan wijen; makan lebih banyak makanan yang mengandung lebih banyak asam sitrat dan bahan lainnya, seperti lemon, tomat, dan jeruk; dan melakukan pemeriksaan urin dan USG secara teratur untuk mendeteksi batu tepat waktu.

Asam urat dan hiperurisemia

Penyakit metabolik yang gejala utamanya adalah persendian merah, bengkak, dan panas, terutama pada persendian ibu jari kaki. Hiperurisemia adalah penyebab utama asam urat dan berhubungan dengan asupan berlebihan makanan tinggi purin, seperti jeroan, makanan laut, dan bir. Pencegahan dan pengobatan penyakit asam urat dan hiperurisemia antara lain dengan mengontrol berat badan, mengurangi atau tidak makan makanan tinggi purin, memperbanyak minum air putih, menghindari aktivitas berlebihan dan perubahan suasana hati, serta mengonsumsi obat penurun asam urat.