Selamat Hari Ayah 2023

Minggu ketiga setiap tahun adalah Hari Ayah, sudahkah Anda menyiapkan hadiah dan ucapan untuk ayah Anda? Berikut ini kami telah menyiapkan beberapa penyebab dan metode pencegahan tentang tingginya prevalensi penyakit pada pria, Anda dapat membantu ayah Anda untuk memahami betapa mengerikannya penyakit ini!
Penyakit kardiovaskular
Penyakit jantung koroner, infark miokard, stroke, dll. Penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular merupakan salah satu penyebab utama kematian pada pria paruh baya dan lanjut usia, dan juga penyebab penting kecacatan dan disabilitas. Untuk mencegah penyakit kardiovaskular, kita harus memperhatikan gizi seimbang, makan lebih banyak makanan yang kaya vitamin dan serat, dan mengurangi makanan yang tinggi garam, minyak, dan lemak; mematuhi olahraga sedang, setidaknya 30 menit aktivitas intensitas sedang setiap hari; pemeriksaan fisik rutin, memantau tekanan darah, gula darah, lipid darah, dan indikator lainnya; dan mengonsumsi obat yang diresepkan dokter untuk mengendalikan faktor risiko.

Penyakit prostat

Penyakit ini meliputi pembesaran prostat, prostatitis, dan kanker prostat, yang terutama bermanifestasi sebagai sering buang air kecil, buang air kecil mendesak, buang air kecil tidak tuntas, dan gejala iritasi uretra. Metode pencegahan meliputi minum lebih banyak air, mengurangi alkohol, menghindari ketegangan berlebihan, menjaga buang air besar tetap lancar, dan pemeriksaan rutin.

Penyakit Hati

Hati merupakan organ metabolisme dan detoksifikasi tubuh yang penting. Gangguan fungsi hati dapat menyebabkan penyakit serius seperti hepatitis, sirosis, dan kanker hati. Faktor risiko utama penyakit hati adalah virus hepatitis B, virus hepatitis C, alkohol, obat-obatan, dll. Untuk mencegah penyakit hati, kita harus memperhatikan vaksinasi hepatitis B, menghindari berbagi sikat gigi dan pisau cukur dengan pengidap hepatitis B, dll.; menjauhi alkohol atau membatasi konsumsi alkohol, tidak menyalahgunakan obat-obatan, terutama obat pereda nyeri yang mengandung asetaminofen; makan lebih banyak buah dan sayuran segar dan kurangi makanan yang digoreng dan pedas; dan memeriksakan fungsi hati dan penanda tumor secara teratur.

Diilustrasikan oleh Jason Hoffman

Batu saluran kemih

Batu ginjal adalah zat padat berbentuk kristal yang terbentuk di dalam sistem kemih, dan penyebab utamanya adalah asupan air yang tidak mencukupi, pola makan yang tidak seimbang, dan gangguan metabolisme. Batu ginjal dapat menyebabkan penyumbatan dan infeksi saluran kemih, yang mengakibatkan nyeri punggung atau perut bagian bawah yang parah. Cara mencegah batu ginjal antara lain: perbanyak minum air putih, minimal 2.000 ml air putih setiap hari; kurangi makan makanan yang mengandung lebih banyak asam oksalat, kalsium, dan kalsium oksalat, seperti bayam, seledri, kacang tanah, dan wijen; perbanyak makan makanan yang mengandung lebih banyak asam sitrat dan bahan lainnya, seperti lemon, tomat, dan jeruk; serta lakukan pemeriksaan urine dan USG secara teratur untuk mendeteksi batu ginjal sejak dini.

Asam urat dan hiperurisemia

Penyakit metabolik yang terutama ditandai dengan sendi yang merah, bengkak, dan panas, terutama pada sendi ibu jari kaki. Hiperurisemia merupakan penyebab utama asam urat dan dikaitkan dengan asupan makanan purin tinggi yang berlebihan, seperti jeroan, makanan laut, dan bir. Pencegahan dan pengobatan asam urat dan hiperurisemia meliputi pengendalian berat badan, mengurangi atau tidak mengonsumsi makanan purin tinggi, minum lebih banyak air, menghindari kelelahan dan perubahan suasana hati, serta mengonsumsi obat penurun asam urat.