Selamat Hari Ayah 2023

Minggu ketiga setiap tahun adalah Hari Ayah, sudahkah Anda menyiapkan hadiah dan keinginan untuk ayah Anda? Di sini kami telah menyiapkan beberapa penyebab dan metode pencegahan tentang tingginya prevalensi penyakit pada pria, Anda dapat membantu ayah Anda untuk memahami oh yang mengerikan!
Penyakit Kardiovaskular
Penyakit jantung koroner, infark miokard, stroke, dll. Penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular adalah salah satu penyebab utama kematian pada pria paruh baya dan tua, dan juga penyebab penting kecacatan dan kecacatan. Untuk mencegah penyakit kardiovaskular, kita harus memperhatikan nutrisi seimbang, makan lebih banyak makanan yang kaya akan vitamin dan serat, dan lebih sedikit makanan yang tinggi garam, minyak dan lemak; Patuhi olahraga sedang, setidaknya 30 menit aktivitas intensitas sedang setiap hari; Pemeriksaan fisik secara teratur, memantau tekanan darah, gula darah, lipid darah dan indikator lainnya; dan minum obat yang diresepkan oleh dokter untuk mengendalikan faktor risiko.

Penyakit prostat

Ini termasuk pembesaran prostat, prostatitis dan kanker prostat, yang terutama bermanifestasi sebagai buang air kecil yang sering, buang air kecil, buang air kecil yang tidak lengkap dan gejala iritasi uretra. Metode pencegahan termasuk minum lebih banyak air, lebih sedikit alkohol, menghindari ketegangan yang berlebihan, menjaga buang air besar tetap terbuka, dan pemeriksaan rutin.

Penyakit hati

Hati adalah organ metabolisme yang penting dan organ detoksifikasi tubuh, dan gangguan fungsi hati dapat menyebabkan penyakit serius seperti hepatitis, sirosis, dan kanker hati. Faktor risiko utama untuk penyakit hati adalah virus hepatitis B, virus hepatitis C, alkohol, obat -obatan, dll. Untuk mencegah penyakit hati, kita harus memperhatikan vaksinasi terhadap hepatitis B, menghindari berbagi sikat gigi dan pisau cukur dengan pembawa hepatitis B, dll;; menjauhkan diri dari alkohol atau membatasi konsumsi alkohol, tidak menyalahgunakan narkoba, terutama obat penghilang rasa sakit yang mengandung asetaminofen; makan lebih banyak buah dan sayuran segar dan makanan yang lebih sedikit goreng dan pedas; dan memeriksakan fungsi hati dan penanda tumor secara teratur.

Diilustrasikan oleh Jason Hoffman

Batu kemih

Ini adalah zat kristal padat yang terbentuk dalam sistem kemih, dan penyebab utamanya adalah asupan air yang tidak mencukupi, diet yang tidak seimbang, dan gangguan metabolisme. Batu dapat menyebabkan obstruksi dan infeksi urin, mengakibatkan punggung punggung atau sakit perut bagian bawah. Cara untuk mencegah batu meliputi: minum lebih banyak air, setidaknya 2.000 ml air setiap hari; Makan lebih sedikit makanan yang mengandung lebih banyak asam oksalat, kalsium dan kalsium oksalat, seperti bayam, seledri, kacang dan wijen; makan lebih banyak makanan yang mengandung lebih banyak asam sitrat dan bahan -bahan lainnya, seperti lemon, tomat dan jeruk; dan memiliki cek urin dan ultrasonik secara teratur untuk mendeteksi batu tepat waktu.

Gout dan hiperurikemia

Penyakit metabolisme yang terutama terjadi dengan sendi merah, bengkak dan panas, terutama di sendi jempol kaki. Hyperuricemia adalah penyebab yang mendasari gout dan dikaitkan dengan asupan makanan purin tinggi yang berlebihan, seperti offal, makanan laut, dan bir. Pencegahan dan pengobatan asam urat dan hiperurikemia termasuk kontrol berat badan, makan lebih sedikit atau tidak ada makanan purin tinggi, minum lebih banyak air, menghindari overeksersi dan perubahan suasana hati, dan menggunakan obat penurun asam urat.